¿Una sonrisa deslumbrante? Se trata de la higiene diaria: el vademécum para no descuidarlo
"Usa una sonrisa y tendrás amigos; haz un puchero y tendrás arrugas". Este aforismo de George Eliot resume el poder y la belleza de una sonrisa. ¡De ahí la importancia de mantener unos dientes sanos, bonitos y blancos!
Para una boca sana y una sonrisa deslumbrante se necesita conocimiento y perseverancia: conocimiento de los principios que regulan la higiene bucal y perseverancia en su aplicación.
Aquí tienes 6 consejos para estar siempre orgulloso de tu sonrisa y no tener que visitar a tu dentista con demasiada frecuencia ...
Ver también
Alkagin y alfemminile: lea las opiniones de los probadores del producto de higiene int
1 - Chequear
De nada sirve posponer, fingir no recordar o posponer: cada 6 meses es imprescindible una revisión por parte del dentista. Si quieres estar aún más seguro, pide una radiografía de los dientes con la técnica del ala de mordida. ; los dientes un "ala, que permite encontrar incluso las caries en formación.
2 - Cuida tu dieta
¿Igual que? Evitar demasiados dulces (los azúcares se convierten en ácidos y atacan el esmalte) y limitar el alcohol. De hecho, el alcohol favorece los tumores de la cavidad bucal.
3 - Higiene
Cepíllese los dientes al menos dos veces al día, durante al menos 5 minutos cada vez, mejor después del desayuno por la mañana y por la noche después de la cena. Recuerda también que los dientes se cepillan de rosa a blanco, es decir, de encía a diente, y no al cepillado horizontal. En cuanto a la pasta de dientes, elige una que sea específica si tienes, por ejemplo, encías sensibles, esmalte dañado o tendencia a desarrollar caries.
4 - Aliados valiosos
Después de cepillarte los dientes, no olvides dos aliados imprescindibles para mantener los dientes y encías sanos: el enjuague bucal y el cepillo. El primer antiséptico, antiplaca y enriquecido con flúor, mata las bacterias, el segundo, moviéndolo de un lado a otro en el espacio interdental, elimina la placa incluso de las superficies más difíciles de alcanzar. IMPORTANTE: el enjuague bucal y los cepillos interdentales no sustituyen al cepillo y a la pasta de dientes, sino que completan su acción.
5 - Cambie su cepillo de dientes con frecuencia
Es la herramienta más importante para la prevención de la caries, ya que elimina mecánicamente los residuos de alimentos y la placa bacteriana. Para ser eficaz debe tener unas características muy específicas: mango recto, cabeza pequeña para llegar fácilmente a cada parte de la boca y cerdas artificiales bastante suaves y redondeadas en la punta. Tan pronto como pierda estas características, y en cualquier caso a más tardar entre tres y cuatro meses, se debe cambiar el cepillo de dientes. De hecho, con el uso se desgasta y se deforma.
© elmex elmex SENSIBLE
6 - Blanco que no puede ser más blanco
A veces, los dientes se vuelven amarillos y pierden su capa superficial de esmalte, lo que los hace blancos y de aspecto saludable. Fumar, café, refrescos y otros alimentos contribuyen a este proceso que puede ralentizarse de forma natural o con el uso de kits de blanqueamiento de bricolaje o directamente de el dentista.
En cuanto a los métodos naturales, los más comunes son: bicarbonato, que combinado con sal gruesa crea un excelente limpiador, salvia, para frotar directamente sobre los dientes, limón, excelente contra manchas amarillas, y raíz de araak, que al pulirse en la dientes, los hace blancos y brillantes.
Si por el contrario quieres probar los nuevos kits de blanqueamiento DIY, existe, por ejemplo, iWhite Instant (34 euros en farmacia), fácil y rápido de usar en casa, sin efectos secundarios porque no contiene peróxido de hidrógeno, y con resultados inmediatos. Gracias a la tecnología patentada por la empresa belga Sylphar, el tratamiento aclara desde la primera aplicación, repara el esmalte y refuerza la estructura dental, eliminando activamente las manchas y remineralizando los dientes.
Ver también:
¡10 secretos para conservar una supermemoria a lo largo del tiempo!
10 cosas muy simples que puede comenzar a hacer de inmediato para mejorar su vida
¿Cómo mantener los dientes blancos?
