Manos hinchadas: las causas más comunes y los remedios naturales más efectivos
Tener las manos hinchadas dificulta cualquier actividad diaria: quitarse anillos, agarrar objetos, usar el teléfono móvil o el ordenador. Esta mancha puede ser un signo de "inflamación en curso, pero también puede haber otras razones. Aquellos con manos y dedos hinchados deben investigar problemas hormonales o alérgicos de salud".
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Manos hinchadas: síntomas de notar que algo anda mal
Si los dedos de sus manos se sienten hinchados y doloridos, será necesario investigar más las causas para resolver el problema. El edema de los dedos suele ser transitorio, pero también puede ser persistente y puede ir acompañado de otros síntomas que incluyen:
- picar
- eritema
- cambios en el color de la piel (decoloración)
- secreciones con pus adherido
- rigidez articular
- imposibilidad en el movimiento de los dedos
- dedos fríos
- hormigueo
- sensación de entumecimiento de toda la mano
Además de los que acabamos de mencionar, existen otros síntomas relacionados con causas específicas. Por ejemplo, si la causa es una "alergia, el sujeto también puede manifestar:
- sensación de calor
- edema generalizado
- picazón generalizada
- desórdenes respiratorios
- hipotensión arterial
- insuficiencia cardiaca
Taquicardia, inquietud, insomnio, pérdida de peso inexplicable y repentina, sudoración o sensación constante de calor, alteraciones en el ciclo menstrual, sin embargo, cuando se presentan junto con hinchazón en las manos, pueden significar una disfunción tiroidea (hipertiroidismo).
En todos estos casos, y luego de excluir las causas comunes y no peligrosas como cambios en la temperatura ambiente o posiciones incorrectas tomadas durante el sueño nocturno, será bueno contactar inmediatamente a su médico de cabecera para un examen minucioso.
Las principales causas de las manos hinchadas.
Alteraciones de la circulación sanguínea
La circulación sanguínea irregular e ineficaz se encuentra entre las causas más comunes de manos hinchadas. Si tiene el colesterol alto o la presión arterial alta, las extremidades de su cuerpo, es decir, sus manos y pies, estarán hinchadas y frías al tacto. Esto sucede porque los vasos sanguíneos deben dilatarse para acomodar la sangre que fluye con más fuerza y velocidad dentro de ellos para superar las resistencias encontradas durante el viaje, es decir, la alta presión y acumulaciones de grasa. Incluso las personas con síndrome de Raynaud suelen tener las manos hinchadas precisamente porque esta patología interfiere con la microcirculación de las manos.
Cambios hormonales
Los cambios hormonales a menudo están relacionados con etapas particulares de la vida, como el embarazo o el síndrome premenstrual. Pueden causar hinchazón en las manos debido a la circulación linfática deteriorada que podría conducir a la formación de edema transitorio en las extremidades del cuerpo como brazos, manos, piernas, pies.
Alergias
Si hay una alergia en la base de las manos hinchadas, será necesario intervenir rápidamente. Una liberación excesiva de histamina a la sangre provoca una reacción de defensa del organismo frente a un cuerpo extraño: una picadura de insecto, por ejemplo, o un alimento. Dependiendo de la gravedad de la crisis alérgica, además de las manos hinchadas, pueden aparecer otros síntomas que conviene conocer y poder reconocer: sensación de calor, burbujas visibles en la piel, eritema, picor, edema extenso de los labios y cara, presión arterial baja, trastornos respiratorios.
Exceso de peso
Quienes tienen sobrepeso u obesidad tienen una probabilidad mucho mayor de experimentar hinchazón de las manos, pero lo mismo ocurre con los pies y tobillos que, al tener que soportar un peso "sobredimensionado", se cansan, cediendo al estancamiento de líquidos. y la consiguiente hinchazón.
Infecciones de la piel
Las manos a menudo están sujetas a pequeños cortes o heridas en los dedos que se convierten fácilmente en puertas de entrada de bacterias, lo que lleva a infecciones de la piel con manos y dedos hinchados, rojos y doloridos.
Inflamaciones
Las inflamaciones, especialmente las que afectan al cartílago, pueden causar hinchazón de las manos. Esto sucede especialmente después de cierta edad, cuando el tejido conectivo ya no es tan elástico. En los casos más graves llegamos a hablar de artritis reumatoide.
Síndrome del túnel carpiano
El síndrome del túnel carpiano es otra causa en la base de las manos hinchadas. Es la compresión del nervio mediano de la muñeca, y generalmente afecta los primeros 3-4 dedos de la mano con hinchazón, hormigueo, dolor (especialmente por la noche), que puede extenderse hasta la muñeca, el brazo y el hombro.
Medicamentos
Algunos fármacos antidepresivos, antihipertensivos, hipoglucemiantes orales, terapias hormonales, cortisona, especialmente si se toman con cierta frecuencia, pueden provocar estancamiento de líquidos y por tanto hinchazón de manos y pies.
Trauma o fracturas
Trivialmente, incluso los pequeños accidentes domésticos o las caídas accidentales pueden provocar una fractura de las falanges con hinchazón repentina y dolor de la mano.
Remedios útiles contra la hinchazón de las manos.
¿Cómo remediar las manos hinchadas? Una vez identificadas las causas, el tratamiento más eficaz variará según el motivo desencadenante. La hinchazón de las manos nunca debe subestimarse, por lo que será bueno contactar a su médico para comenzar la terapia más adecuada.
- Si la causa es una pequeña fractura, la bolsa de hielo será una panacea: se aplicará inmediatamente después de la lesión para reducir la hinchazón y luego posiblemente proceda con ungüentos calmantes y antiinflamatorios.
- Para mujeres embarazadas: se puede dar cierto alivio de la hinchazón de manos y pies con compresas de hielo que se deben hacer varias veces al día durante 10 minutos. Especialmente en los últimos meses de embarazo, o si la gestación es en verano, este remedio será muy útil.
- El hielo también se aplicará inmediatamente después de una picadura de insecto, y tendrás que seguir la aplicación de una crema específica. En este caso te sugerimos contacte a su médico inmediatamente o vaya a la sala de emergencias para recibir tratamiento inmediato.
- Los ejercicios específicos o en general la actividad motora, por otro lado, es el remedio ideal para vencer la hinchazón en las manos por retención de agua y mala circulación; pero incluso si ha dormido en la posición incorrecta, estos consejos le serán útiles:
- abre y cierra las manos varias veces
- flexiona los dedos hacia adelante y hacia atrás
- suavemente
- mantén los brazos en alto durante unos minutos
- Realizar pequeños masajes con movimientos circulares en cada dedo empezando por la punta y bajando hasta la muñeca.
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Otros tratamientos efectivos para reducir las manos hinchadas
- Después de un diagnóstico preciso, el médico podría prescribir: el uso de un aparato ortopédico, medicamentos específicos, terapias (láser o ultrasonido), cirugía.
- Si la hinchazón es causada por la presión arterial alta, evite la sal, las carnes rojas, las salchichas y el alcohol. Aumente su ingesta diaria de agua.
- Las semillas de lino tienen importantes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la hinchazón de las manos. Simplemente agregue 1 cucharadita de semillas de lino molidas a un vaso de agua tibia y beba este líquido dos veces al día.
- Las semillas de cilantro, por otro lado, son muy útiles para mejorar la circulación. Pon 3 cucharadas de semillas de cilantro en 1 taza de agua, hierve hasta que el agua se reduzca a la mitad, filtra y deja enfriar la mezcla. Tómelo dos veces al día hasta que note mejoría.
- El diente de león actúa como diurético natural favoreciendo el drenaje de líquidos. Mezcle 1 cucharadita de hojas de diente de león frescas o secas en una taza de agua caliente, deje reposar durante unos minutos, luego cuele y beba la mezcla a diario.
- palta
- yema
- limón
Manos hinchadas: ¡es posible prevenirlas!
Si sabe que está predispuesto a la hinchazón de las manos, siga estos consejos para prevenirla.
- Beba al menos 2 litros de agua al día para facilitar la actividad renal y eliminar el exceso de líquidos.
- Consuma una dieta saludable de frutas y verduras, así como proteínas y carbohidratos en las cantidades adecuadas.
- Evite las carnes rojas, la sal, los alimentos enlatados, los embutidos, la cafeína, las bebidas carbonatadas y azucaradas, el alcohol.
- Protéjase siempre las manos, especialmente cuando realice tareas domésticas.
- No exponga sus manos a temperaturas demasiado calientes o demasiado frías.
- Quítese los anillos y las pulseras antes de acostarse.
- Revisa tu presión sanguinea regularmente.
