Piel sensible y envejecimiento prematuro: los 5 movimientos correctos para prevenirlo
La piel sensible es más propensa que otros tipos de piel al envejecimiento acelerado. Esto depende del estrés oxidativo, que provoca un exceso de producción de radicales libres, destruyendo las fibras de colágeno y el ácido hialuronuco y acelerando el proceso de pérdida de volumen y elasticidad. cantidad de ácido hialurónico, que hidrata la piel, ayudándola a mantener su tono y favoreciendo la regeneración celular, una importante aceleración del proceso de envejecimiento cutáneo solo puede ser inevitable: las líneas comienzan a aparecer más fácilmente líneas finas, arrugas y pliegues nasolabiales se profundizan. existen remedios para combatir y prevenir el envejecimiento prematuro de las pieles sensibles: a continuación puedes encontrar 5 movimientos impecables para contrarrestar el paso del tiempo y lucir una piel perfecta a cualquier edad. ¿Listo para tomar nota?
1. Elija el producto adecuado para usted
El primer paso es, sin duda, confiar en las cremas adecuadas. Un antienvejecimiento a base de ácido hialurónico y vitamina b5 es ideal para pieles sensibles que intentan combatir los signos del envejecimiento: esta mezcla eficaz, de hecho, repara y rellena la piel, actuando contra el envejecimiento prematuro sin atacar la piel. Hyalu B5 Serum de La Roche-Posay está especialmente diseñado para las pieles más sensibles que quieren prevenir y combatir el paso del tiempo.
El ácido hialurónico de doble peso molecular ayuda a rellenar la piel en profundidad, mientras que la vitamina B5, esencial para la salud de la piel y el cabello, estimula la regeneración de las proteínas de soporte de la piel. garantizan al sérum la delicadeza justa que requiere la piel sensible, además, la textura sedosa y fresca da una sensación de alivio inmediato, tratando adecuadamente pieles como pieles sensibles, que a menudo están sujetas a irritaciones y rojeces.
2. Introduzca alimentos ricos en antioxidantes en su dieta.
Una dieta saludable rica en alimentos antioxidantes es otro paso fundamental que las mujeres con piel sensible deben incluir en su rutina, para combatir de manera más efectiva el envejecimiento cutáneo prematuro. De hecho, los antioxidantes ayudan al organismo a defenderse de los radicales libres, que son los principales responsables de la formación de arrugas, cuya proliferación se debe principalmente a una mala alimentación, a menudo combinada con otros factores, como el tabaquismo, el alcohol y la contaminación. Por tanto, es fundamental partir de la mesa: abastecerse de alimentos ricos en antioxidantes es un excelente antídoto contra el envejecimiento cutáneo. Pero, ¿qué son? Aquí tienes una lista de 10 alimentos antioxidantes para incluir en tu dieta:
- Alcachofas: ricas en flavonoides, que junto con los polifenoles constituyen los principales antioxidantes, son fundamentales para contrarrestar la acción de los radicales libres.
- Arándanos: es mejor elegirlos de temporada, ya que contienen una mayor cantidad de antioxidantes, pero se pueden tomar durante todo el año congelados o en forma de jugo puro, además juegan una importante acción preventiva contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
- Kiwis: especialmente los amarillos, representan un antioxidante natural rico en polifenoles y vitamina C.
- Ciruelas: otra fruta imprescindible para contrarrestar la acción de los radicales libres, también se puede disfrutar en forma de zumo o ciruelas pasas, siempre que no contengan productos químicos ni aditivos.
- Granada: rica en flavonoides y ácido elágico, es un enemigo fundamental de los radicales libres.
- Brócoli y col: gracias a la presencia de vitamina C y carotenoides, realizan una "eficaz acción antioxidante".
- Ajo: es mejor comerlo crudo para no perder los beneficios de las sustancias que previenen la degeneración celular.
- Especias: en particular, el jengibre y la cúrcuma, son excelentes fuentes de antioxidantes. Es mejor acostumbrarse a condimentar los platos con especias y reducir el uso de sal tanto como sea posible.
- Legumbres: los frijoles, garbanzos, lentejas y guisantes son ricos en polifenoles y saponinas, por lo que son fundamentales en la lucha contra los radicales libres. Es mejor consumirlos cocidos, para evitar una hinchazón excesiva en el vientre.
- Chocolate negro: sí, ¡es cierto! Le alegrará saber que el chocolate, solo el chocolate negro, contiene una gran cantidad de polifenoles, especialmente epicatequina, lo que representa un excelente antioxidante natural que debe dosificarse sabiamente en su dieta.
3. No a la exfoliación demasiado agresiva: ¡elige el exfoliante!
La exfoliación es un paso fundamental para eliminar las células muertas y favorecer la renovación celular, contrarrestando el proceso de envejecimiento de la piel, por lo que es un hábito saludable que debes incluir en tu rutina de belleza, al menos una vez a la semana. Pero ojo, si tienes la piel sensible, debes elegir el tipo de exfoliante adecuado, que sea efectivo y no agresivo. Es mejor evitar el exfoliante y optar por el gommage, una especie de exfoliante más delicado diseñado específicamente para las pieles más sensibles: a diferencia del exfoliante real, de hecho, en el exfoliante los gránulos se acompañan de una crema o un aceite con una base hidratante fuerte. . De esta forma la acción mecánica de la exfoliación es más delicada y no ataca excesivamente la piel sensible, que está más sujeta a posibles irritaciones y rojeces.
Alternativamente, puede optar por un exfoliante casero elaborado con el uso de productos naturales y orgánicos que garantizan a su exfoliante la delicadeza adecuada y no estresan la piel sensible de ninguna manera.
4. Auto-masaje facial
La dedicación diaria a un automasaje facial ayuda a contrarrestar el envejecimiento cutáneo y la pérdida de tono, favoreciendo el recambio celular, fundamental para lucir una piel limpia y radiante que no presenta los signos de la edad. De hecho, al realizar un automasaje en el rostro con cierta constancia, se estimula la microcirculación celular y el proceso de oxigenación de la piel, ayudando a mantenerla hidratada y nutrida, primer paso para protegerla de la acción de los libres. radicales y la aparición de arrugas y signos de la edad. ¿Cómo se realiza un correcto automasaje facial? Estos son los pasos a seguir:
- Empiece dando golpecitos con las yemas de los dedos por todo el rostro, desde el mentón hasta la frente, al menos 3 veces.
- Desde la barbilla, haz pequeños círculos por toda el área de la mandíbula, hasta las orejas.
- Coloque los dedos índice y medio de ambas manos a los lados de la boca y tire suavemente hacia arriba y hacia afuera, hasta los pómulos.
- Ahora haga pequeños círculos comenzando desde los pómulos y hasta las sienes.
- Coloque los dedos en la base de la nariz y estire la piel primero hacia las cejas y luego más arriba hacia la frente y la línea del cabello.
- Ahora la frente: estira la piel desde las cejas hacia afuera hasta las sienes, luego hacia arriba hasta la línea del cabello. Ahora repite esto tres veces.
5. Utilice un maquillaje anti-envejecimiento: maquillaje ligero, textura suave y colores claros
Para un perfecto efecto antiedad, apueste todo por texturas ligeras que no cierren los poros y no apelmacen el rostro, para evitar reacciones molestas y rojeces y evitar el riesgo del "desagradable efecto máscara, que sin duda" le da " unos años, en lugar de quitárselo! Para demostrar una apariencia más juvenil, de hecho es esencial limitar el grosor tanto como sea posible para dar una apariencia de transparencia y ligereza. También recuerde elegir la base de su color o ligeramente Más claro que tu subtono: un color demasiado oscuro lo apelmaza y envejece. Evita los en forma de polvo, que muestran más líneas finas y arrugas, y enfócate en los líquidos que nivelan la piel, haciéndola más compacta y más fácil. Ocultar posibles imperfecciones por pérdida de elasticidad. Para aclarar aún más, también puede optar por un corrector brillante o un iluminador delicado para aplicar en el área de los pómulos.
Prefiere el rímel marrón al negro: hace que el look sea igualmente intenso, sin endurecerlo excesivamente. En general, de hecho, es mejor elegir tonos claros, que se abren y sugieren un toque de luz en el rostro, en comparación con colores oscuros y marcados que tienden a endurecerse y envejecer. Luego elige sombras de ojos con colores claros y luminosos - dorado, perlado, melocotón o marrón claro - y para los labios, brillos de labios o barras de labios nude. Si, por el contrario, realmente no puedes renunciar a los labiales oscuros o al querido rojo, intenta calibrar todo con un maquillaje de ojos y mejillas natural y delicado.
En colaboración con La Roche-Posay
